晚睡的人应该多喝茶，常见晚睡茶有以下几种：
1.菊花茶。菊有安神、清热解毒等功效，泡菊花熬夜茶，不但能醒神，还能有效消除眼睛疲劳。
2、枣枸杞茶。枣子枸杞具有促肝解毒、排毒的作用，用枣子枸杞泡制的熬夜茶，特别适合女性朋友经常熬夜。
3、普洱茶普洱经久耐泡，再用它来泡熬夜的茶也不会太好。饮用此熬夜茶，可有效抗衰老，也可起到降血压，防癌的功效。
4、枸杞菊花决明子茶此三者搭配而成的泡茶饮品，能有效起到提神醒脑，助身体排毒养肝的功效。