要考虑是由于肾虚还是身体状况不好。这种情况下，推荐可以口服六味地黄丸补肾壮阳，也可以服用金锁固精丸。平常在饮食上注意增加营养多锻炼是可以增强体质的营养和锻炼需要坚持一段时间。平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等。要增强体育锻炼，提高身体的抵抗能力，注意休息，不要过度劳累，不要频繁的房事。