早泄是最常见的一种性功能障碍表现，建议你尽早到正规医院检查治疗，此外要注意劳逸结合，不要过多的性生活，然后多做运动，养成良好的生活习惯很重要。平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等。要增强体育锻炼，提高身体的抵抗能力，注意休息，不要过度劳累，不要频繁的房事。