医生说我雌激素有些低，需要好好补，想问一下，女人到底该如何科学补充雌激素？
推荐时间: 2021-05-10 02:51:35
—内容仅供参考
应加强雌性激素的补充，注意补养，做到营养均衡，合理膳食。放松一下，调整好心态，减轻一下压力。有规律的生活，不熬夜，保证睡眠，多做户外运动。多吃含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷物、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等。这类食品含有大量植物雌激素。食用大豆异黄酮(可能需要三个月)可以解决女性雌性激素较低的问题，因为大豆异黄酮是从植物中提取出来的，结构类似于雌激素，具有与雌激素相同的合成雌激素的功能。
2024-09-13 03:50:07
2024-06-06 10:20:00
2024-06-05 08:44:22
2024-06-04 10:27:43
2024-05-31 02:54:49
2024-04-11 02:26:15
2024-03-26 02:08:26
2024-03-18 03:40:31
2024-03-15 03:33:45
2024-03-06 02:23:08
2024-03-04 06:43:18
2023-12-27 03:26:48
2023-12-27 03:23:48
2023-12-23 10:30:22
2023-12-12 06:15:11
2023-12-12 05:47:01
2023-12-11 03:26:29
2023-12-10 07:23:37
2023-11-30 08:49:23
2023-11-17 07:59:01
2023-11-17 02:45:48
2023-10-31 07:26:56
2023-10-10 02:36:25
2023-10-09 09:30:52
2023-10-09 07:12:33
2023-10-09 03:06:03
2023-10-09 03:02:57
2023-10-08 09:15:23
2023-10-08 02:17:26
2023-10-08 02:16:06
2023-10-08 02:15:05
2023-10-08 02:13:21
2023-10-08 02:02:13
2023-10-08 01:36:32
2023-09-28 03:27:46
2023-09-27 02:13:41
2023-09-26 02:11:53
2023-09-25 02:32:55
2023-09-18 08:27:10
2023-09-14 07:33:43
2023-09-13 09:20:51
2023-09-13 09:19:18
2023-09-13 06:19:31
2023-09-13 06:08:35
2023-09-13 02:25:49
2023-09-12 08:36:08
2023-09-12 08:30:26
2023-09-12 07:14:59
2023-03-29 08:00:32
2023-03-24 06:38:20
