应加强雌性激素的补充，注意补养，做到营养均衡，合理膳食。放松一下，调整好心态，减轻一下压力。有规律的生活，不熬夜，保证睡眠，多做户外运动。多吃含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷物、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等。这类食品含有大量植物雌激素。食用大豆异黄酮(可能需要三个月)可以解决女性雌性激素较低的问题，因为大豆异黄酮是从植物中提取出来的，结构类似于雌激素，具有与雌激素相同的合成雌激素的功能。