酸奶泡燕麦片可促进肠胃蠕动，因而可防止便秘及改善便秘，而且还能起到补钙的作用，一般对骨质疏松也可起到防治作用，另外酸奶泡燕麦片所含蛋白质及氨基酸也较丰富。尽管酸奶泡燕麦片中含有相当丰富的营养素，但也要避免饮食过于单一，以免造成某些营养缺乏而导致机体免疫力下降。
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