男人想要产生更多的精液，就必须知道产生精液的主要物质是什么，这样才能更好地补充精液，而精液中的蛋白质是产生精液的重要物质，所以男人可以多吃一些高蛋白丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，对生精有很大的帮助。
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