一般来说，建议大家每天吃两次，每次用三片，可以直接嚼服或者吞服都是可以的，关于它的摄入时间没有限定要求，因为它本身是安全的，所以在饭前吃可以，在饭后吃也是可以的，只要把握好量、避免长时间连续吃一年或者两年都不会导致副作用出现。
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