事实上这样做对身体的健康也是不好的。由于长时间熬夜，人的睡眠生物钟会被严重打乱，内分泌也容易出现紊乱。甚至补觉都不能满足人体的正常需要，并且很有可能增加患脑血管病的几率。不能入睡的良方是补觉。以上所述短期睡眠缺乏的影响可以通过合理的补觉得到逆转。然而，长期缺乏睡眠所造成的后果，如肥胖、心脑血管病、神经损伤等，怕是不易恢复。不过不管怎样，觉还是要补的。