1.伤肝：晚上11:00~1:00是肝脏代谢的时候，如果超过这段时间睡觉就会进入熬夜的状态，那么熬夜会给肝脏带来很大的危害。如果肝脏代谢功能长期下降，很容易出现肝火旺盛而导致各种肝部病变。
2.记忆衰退：如果长时间睡眠不足，人的大脑皮层没有得到很好的休息，就会对大脑组织造成一定的损伤，很容易出现记忆力减退、注意力不集中等症状。
3.增加患癌的危险：如果长时间熬夜，人的生物钟被打破，体内内分泌发生不平衡，容易出现细胞突变，人体抵抗力也会大大下降，癌细胞就会趁虚而入，所以长期熬夜会大大增加患上癌症的风险。
4.肥胖症：如果经常熬夜，患肥胖症的机率也会大大增加，因为熬夜时体内的内分泌会出现失衡，代谢速度也会大大降低，所以肥胖的直接原因就是肥胖。