睡眠质量差是什么原因引起的
最近京生状体很差，因为睡眠不太好，想知道睡眠质量差是什么原因引起的
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2021-11-10 02:37:57
—内容仅供参考
1.身体方面：如痛症.咳嗽.瘙痒.或心源性.胃肠炎引起的呕吐腹泻，两者都会导致睡眠质量差；
2.生理学方面：由于工作、生活的改变，开车.上夜班和喝浓茶.咖啡，也可能导致睡眠质量差；
3.心理因素：因为我们对某事太激动.焦虑也会导致睡眠质量不好。
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