冬季温度低，尤其夜间会降得比较低，所以很多人晚上睡觉，以为穿睡衣睡觉可以保持体温非常高，其实这是不对的。裸睡相对来说比穿睡衣睡觉温暖。为何要这样说，原理很简单。没有衣着睡觉，不但身体不受衣服的影响，我们的身体不但安逸，而且更为重要的是，裸睡时血液循环通畅，人体代谢得到改善，在这种情况下，睡眠质量好，血液循环顺畅，身体也会暖和一点。尽管如此，老人和小孩、孕妇及病人等，由于体质及其他因素的影响，冬季怎么睡觉要因人而异。