在饮用益真元小分子活性肽固体饮料这款产品的时候，建议大家最好选择早晚两次服用，效果会更好一些，尤其是在早上可以直接在饭前空腹饮用，这样不仅能够快速补充身体所需要的能量，也可以帮助恢复体力。晚上则可以选择在晚饭之前空腹饮用，或者是在睡觉之前饮用，这样不仅能够提升人体的新陈代谢，同时还可以起到帮助消化的作用。对于经常运动的人群，可以选择在运动之前来服用，而如果是睡眠不太好的中老年人群，可以在睡前饮用，效果会更好一些，也能够保障吸收。