脂肪肝形成多因不良生活习惯与部分疾病，消除有法。成因上，长期吃高热量、高脂肪食物，像常吃快餐、油炸物，身体消化不完，脂肪就囤肝脏；大量饮酒会破坏肝脏代谢，致脂肪沉淀。糖尿病、高脂血症等疾病，也影响肝脏脂肪处理。消除它，饮食要变，多吃蔬果、粗粮，拒油腻、甜腻食物。坚持运动，每周几次快走、游泳，帮身体耗能减脂。务必戒酒，减少肝损伤。若因疾病引发，遵医嘱治原发病，定期查肝脏，助身体恢复。