海马酒就有很好的补肾壮阳作用，性功能不行可以泡制海马酒补补身体，平时多运动增强身体素质对提高自身性功能也有很大的帮助。同时也可以多吃点补肾的食补，一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可以改善慵懒的体质，还可充沛体力。还有坚持深蹲和提肛运动呀，对提高硬度以及性持久力都有很好的效果。