褪黑素一般一天吃一次。一瓶褪黑素含60粒胶囊，褪黑素改善调理的效果一般需要2到3个月左右。对于一些严重失眠的患者，治疗过程可能会延长到大约三到六个月。褪黑素是一种促进睡眠的激素。每天最好不要服用超过3毫克的褪黑素。口服期间请勿吸烟。
1506次
