长期趴在桌子上午睡最严重的后果是诱发慢性心脑血管疾病。午休时头部和胸部剧烈弯曲，会对颈动脉、心脏、肺、胃肠道等器官造成一定程度的压力，增加心肺负担；另外，午饭后不久，体内的血液会流向胃肠道帮助消化吸收，导致头部供血不足。导致头部缺氧，醒后可出现头晕、眼花、耳鸣、呼吸困难等脑缺血缺氧症状。因此，午饭后不宜立即打瞌睡。