包皮过长可以通过以下几种方式来解决：

1.经常清洗：无论包皮过长与否，都要经常清洗阴茎，保持清洁卫生。

2.手术切除：如果包皮过长且反复出现感染症状，可以考虑进行包皮环切术。

3.避免手淫：手淫可能会刺激到包皮，因此要避免手淫，减少刺激。

4.注意饮食：避免食用过于油腻、辛辣的食物，保持清淡的饮食。