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多梦是什么原因造成的？

回复时间: 2014-07-16 16:52:29 1742次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

内容仅供参考 回答时间：2014/7/16 16:52:34

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