失眠可以通过什么食物来调理呢?
推荐时间: 2014-07-16 08:47:29
—内容仅供参考
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。 (10)花生叶适量煎水喝,疗效确切。
2024-06-12 08:49:42
2024-06-11 08:47:10
2024-06-04 10:09:02
2024-05-29 10:00:15
2024-05-27 10:20:54
2024-05-24 10:12:04
2024-04-22 01:19:12
2024-04-17 10:06:43
2024-04-11 02:23:19
2024-04-11 02:21:00
2024-04-11 02:11:49
2024-04-02 10:27:18
2024-03-19 02:31:45
2024-03-01 01:56:02
2024-02-28 02:13:27
2024-01-22 10:19:11
2024-01-10 03:41:25
2024-01-09 01:37:58
2023-11-11 06:00:58
2023-10-19 09:48:09
2023-10-09 08:56:17
2023-10-08 08:48:47
2023-10-08 08:34:10
2023-09-18 02:48:20
2023-09-15 02:43:04
2023-09-13 09:22:57
2023-09-13 07:18:47
2023-09-13 07:09:43
2023-09-13 07:00:38
2023-09-13 06:57:32
2023-09-13 06:15:34
2023-09-13 06:09:30
2023-09-13 02:45:27
2023-09-13 02:44:25
2023-09-12 09:22:47
2023-09-12 09:07:31
2023-09-12 09:05:02
2023-09-12 09:02:32
2023-09-12 08:16:49
2023-09-12 07:40:02
2023-09-12 07:02:57
2023-09-12 07:02:54
2023-09-12 07:02:28
2023-09-12 07:02:00
2023-09-12 07:01:37
2023-09-12 07:00:44
2023-09-12 06:56:48
2023-09-11 07:33:57
2023-09-11 07:33:17
2023-09-11 07:32:41