你的主要心结还是你已经给自己极强的心理暗示了，这也是你的一个心结，白天就自我暗示晚上很难睡着，和同学在一起就自我暗示:我和他们不一样，他们都是很容易睡着，而自己不是。越是睡不着，这种自我心理暗示越严重，就这样恶性循环下去了!我认为还是改变这种心理暗示会好点，你也不要心急，想一招就变好，慢慢把这种心理暗示调整过来!只要一天比一天哪怕只有一点点进步，你都应该高兴!因为这样就是好兆头。过一段时间应该就慢慢改善了，所以不用害怕不用心慌的!