失眠需要吃维生素B吗？

回复时间: 2014-07-16 16:16:29

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本回答由改善睡眠记忆专家推荐

失眠跟多种营养素有关，其中最密切的是VC、VD、镁、锌、色氨酸。 B族维生素中，跟失眠比较密切的有：B
6、烟酸，其次是：泛酸、叶酸、B
1、B2。

内容仅供参考回答时间：2014/7/16 16:16:34

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