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睡眠质量一直不好，有什么方法可以改善？

回复时间: 2014-07-21 16:35:12 2135次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

睡觉时选择一个自己感觉最舒适的睡姿，让全身的肌肉得到放松，让身体彻底得到解放。床铺最好舒适，可以帮助快速入睡。

内容仅供参考 回答时间：2014/7/21 16:35:17

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