哪些食物有利于治疗失眠症？

回复时间: 2014-07-21 16:35:24

1471次

本回答由改善睡眠记忆专家推荐

多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用。

内容仅供参考回答时间：2014/7/21 16:35:29

为您推荐

乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶

乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶

购买即赠送

新会员专享价：￥379.00

相关问题

首页
>
健康问答
>
综合保健
>
亚健康调理
>
改善睡眠记忆
>
哪些食物有利于治疗失眠症？