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老年人睡眠不好该如何调理？

回复时间: 2014-07-21 16:35:48 2909次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

临睡前，来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果。听到轻松的音乐，就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲述美丽的神话故事那样或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓，从而安然入睡。

内容仅供参考 回答时间：2014/7/21 16:35:53

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