你好,平常还需要注意下事项:不要纵欲,减少性生活次数,不可久坐及长时间踩单车,积极进行体育锻炼,补充营养,忌烟忌酒。希望能帮助到你。也可以试试美国优莎娜保列健,能为男士生理健康带来实时及长期的益处。含有全天然植物成份,其中包括椐榈、蕃茄红素和大豆异黄酮,椐榈可以直接作用于肿大的前列腺,可以立即减轻其炎症和疼痛。