便秘的时候，不提倡吃胡椒粉。胡椒粉特性偏热，味道辛辣，刺激性相当强。一般来讲，便秘主要是肠道蠕动速度太慢，粪便干结，不容易排出去，这种情况下，肠道需要相对温和、舒缓的环境，才能更好地加快蠕动。要是吃了胡椒粉，它的辛辣劲儿会让肠道变得更燥热，肠道里的水分也容易进一步流失，如此一来，粪便干结的问题就会越发厉害，更难排出体外了。不仅如此，胡椒粉吃多了，还可能刺激肠胃黏膜，导致胃痛、胃胀等不舒服的感觉，扰乱肠胃正常的消化、吸收流程。