睡前忌吃甜食。坐月子注意事项中提到过，新妈妈坐月子最好不要吃吃巧克力、甜点等甜食，因为甜食很容易让人感到激动、兴奋。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。在失眠的治疗方面，百合清脑静神剂却是一种不错的方法。配合使用安利纽崔莱(NUTRILITE)纽崔莱银杏DHA健忆片 效果会更好。