晚上睡不着觉,想东想西,睡着了就做梦,跟放电影似的,白天没精神,八,九年就没看好,怎么办
推荐时间: 2014-07-30 10:00:59
—内容仅供参考
您好,就您的情况情况可服用安利纽崔(NUTRILITE)纽崔莱银杏DHA健忆片、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。这情况也看看中医大夫,来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒,整体上调节身体状态,往往收到奇效。
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