你好，美国优莎娜(USANA)改善女士更年期保健套装在进食时服用，效果最为理想。USANA建议使用者在一天中采用平均分等时间服用，分别于早、午及晚餐时服用片剂。由于有研究指出，矿物质特别是钙和镁，可以帮助睡眠，所以亦有朋友比较喜欢在享用晚上小食时才服用。
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