面膜无法实现真正美白，但可通过补水暂时提亮肤色。美白需抑制黑色素生成或加速代谢，而面膜仅作用于角质层：15-20分钟浸泡使细胞含水量上升30%-50%，光线折射改善暗沉，洗后2小时内效果消退。含烟酰胺、VC的面膜可能短期淡化表层色斑，但成分浓度通常低于2%且停留时间不足。紫外线防护不足仍是肤色变深主因，每周敷美白面膜超3次反而破坏屏障引发敏感。