红人参能够补气养血，改善贫血症状；能够改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠；能够增强体力和抗疲劳能力，提高肌肉力量；能够调节免疫功能，增强人体的抵抗力。中医认为，红人参含有丰富的人参皂苷等活性成分，能够促进血液循环，增加红细胞数量，改善贫血症状。此外，红人参还能够增强人体的抗氧化能力，减缓衰老过程，保护心脑血管健康，能够调节神经系统功能，提高睡眠质量，并且促进脂肪酸的氧化代谢，提供能量，延缓肌肉疲劳，还能够调节免疫细胞的活性，促进免疫细胞的增殖和分化，增强机体的免疫功能。