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妇女更年期失眠怎么办总是睡不好？

回复时间: 2014-09-24 14:45:09 3340次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

女性朋友平时也要多外出活动，适当的锻炼身体，做做大众体操，练练太极剑和太极拳，有助于陶冶情操。帮助缓解失眠的症状。建议你向更年期的朋友，不要给自己太大的精神压力，不要想太多的事情。

内容仅供参考 回答时间：2014/9/24 14:45:14

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