普达纳希助眠片中含有y氨基丁酸以及酸枣仁提取物等成分，这些成分能够镇静神经，对于睡眠质量不佳有着良好的效果。根据用户评价和相关研究，普达纳希助眠片对于改善睡眠质量、调整睡眠有一定效果，可以帮助人入睡，并提高睡眠质量。本产品没有发现明显的副作用和依赖性，适合长期服用。但并非所有人都适用，特别是患有严重的睡眠障碍或精神疾病的患者，建议在医生的指导下使用。