消化不良可以吃益生菌。人体肠道中存在大量微生物，益生菌是其中有益健康的部分，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。消化不良时，肠道菌群易失衡，益生菌便能发挥作用。比如进食过多、过快，或吃了生冷油腻食物后肠胃不适、消化不良，益生菌可调节肠道菌群，促进食物消化，缓解腹胀、腹痛。不过，益生菌不能过量服用，因品牌、种类不同功效有别，最好依医生建议，选适合自己的，助力改善消化不良。