儿童视力保健需从幼儿期开始，建立屈光档案，定期检查是关键。户外活动每天超过两小时，能有效预防近视发生与发展。

1.建立视觉健康档案

儿童视觉系统处于发育阶段，三岁起应进行首次全面眼科检查。建立屈光发育档案，跟踪眼轴长度、屈光度变化，便于早期发现远视、散光或近视倾向。定期检查可及时干预，避免形成弱视。

2.落实日常用眼行为

保证充足自然光照下的户外活动，阳光刺激视网膜多巴胺分泌，延缓眼轴增长。减少持续近距离用眼，遵循“20-20-20”原则。保持阅读距离，确保照明适宜，减少电子屏幕使用时间。

3.关注异常视觉信号

眯眼、歪头视物、揉眼频繁或抱怨视物模糊，可能是视力问题征兆。发现后需及时就医，排除屈光不正、斜视等病变。均衡营养，保证睡眠，为视觉发育提供基础保障。