以下是葛根泡水的几个功效：

1.有助于降低血压。葛根中含有丰富的黄酮类物质，这些物质具有扩张血管的作用，能够促进血液循环，降低血压。对于高血压患者来说，经常饮用葛根泡水可以起到一定的辅助治疗作用。

2.对于改善心血管健康也有一定的帮助。葛根中的黄酮类物质还具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，减少血管的损伤，保护心血管系统的健康。葛根还含有一定的纤维素，可以帮助排除体内的废物和毒素，有助于改善血液循环。

3.有一定的抗炎作用。葛根中的黄酮类物质可以抑制炎症反应的发生，缓解炎症引起的不适。因此，经常饮用葛根泡水可以帮助缓解关节炎、风湿病等炎症性疾病的症状。

4.有助于改善睡眠质量。葛根中的黄酮类物质具有镇静和安神的作用，对于失眠、焦虑等问题，经常饮用葛根泡水可以起到一定的缓解作用。

5.有美容功效。葛根中的黄酮类物质具有抗氧化和抗衰老的作用，可以减少皮肤的皱纹和色斑，保持皮肤的弹性和光泽。此外，葛根还含有一定的维生素和矿物质，可以滋养皮肤，保持皮肤的健康。