研究证明，褪黑素可以加快生物钟的调整。褪黑素的生物合成受光周期的制约，同时也受许多外部因素尤其是交感神经的影响。这种睡眠循环激素是由脑部松果腺分泌的，可调节黑夜和白天循环。褪黑素含量在黄昏时上升，睡眠时下降，但是整体水平随着年龄的增长而减少。所以，爱可欣1031瑞莱斯套装有助于帮助睡眠。