半夜醒来以后都难以入睡?
推荐时间: 2014-12-19 09:02:28
—内容仅供参考
做起来,成打坐姿势,均匀的呼吸,然后把自己全部的注意力集中到自己的一呼一吸上,知道自己有了睡意,那么自然到头睡觉。
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