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怀孕后难以轻松入睡怎么办？

回复时间: 2014-12-19 17:02:29 3960次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

怀孕期间养成良好的生活、行为习惯。不可以吸烟、喝酒，尽量少喝咖啡、茶等。晚饭后不要急着看电视活着躺在床上准备睡觉，尽量做一些安静的事，例如看看书，练练瑜伽等。

内容仅供参考 回答时间：2014/12/19 17:02:34

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