1.芹菜：芹菜含有丰富的维生素C，有助于促进月经周期的正常运行。
2.豆类：豆类含有丰富的蛋白质，可以帮助你更好地控制你的激素水平，从而帮助你催月经。
3.蔬菜：蔬菜含有大量的维生素和矿物质，有助于促进月经周期的正常运行。
4.水果：水果含有大量的维生素和矿物质，有助于促进月经周期的正常运行。
5.鱼类：鱼类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以帮助你更好地控制你的激素水平，从而帮助你催月经。