长期便秘肯定是能治好的。要从生活习惯开始调整，饮食结构得变一变，多吃些膳食纤维丰富的蔬菜、水果还有全谷物，西兰花、苹果、燕麦这些就很不错，吃进去能让粪便体积变大，肠道蠕动也能加快；同时，每天得喝够水，让肠道一直处于湿润状态，这样排便就更容易。要是靠生活调理没达到理想效果，还可以借助药物帮忙，开塞露能在急需的时候通便，乳果糖口服溶液可以软化大便，也可以补充益生菌来调节肠道菌群，改善便秘状况。