1.茼蒿：茼蒿它具有很好的滋肺润燥，清心安神的作用，又能帮助缓解抑郁情绪。因此在平时可以多吃一些，对于身体来说是再好不过了，如果第一次吃可能会对它的味道有点排斥，具体要看个人的饮食习惯。
2.菠菜：我们都知道菠菜当中有很多的营养成分，不仅可以帮助我们补铁，而且还能够促进人体血液循环，所以说是非常适合女生吃的一种食物。这样也能改善睡眠的问题，改善疲劳症状。当然，想要改善睡眠，也可以借助这种维萃美睡眠肽来帮助调理，助眠安神、缓解焦虑都是没问题的。