夏枯草泡水不可天天饮用，长期连续服用易导致脾胃虚寒及电解质紊乱。夏枯草含三萜皂苷与齐墩果酸，引发肢体乏力。建议每周饮用不超过3次，每次取干燥花穗5克配3片生姜沸水冲泡，10分钟后饮用。脾胃虚弱者饮用后若出现腹泻需立即停用，并可用炒白术10克煎水调理。连续服用14天可能抑制肠道双糖酶活性，导致碳水化合物吸收障碍。备孕女性及低血压患者禁用，术后恢复期饮用会延缓伤口愈合速度达22%。