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改善睡眠质量的方法有什么？

回复时间: 2015-12-16 11:47:45 775次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。

内容仅供参考 回答时间：2015/12/16 11:47:50

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