房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。此外像维萃美(Victorymade)活力钙镁片是可以缓解情绪的，并且能够改善睡眠，提高睡眠质量。
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