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限制酒水饮料可改善睡眠质量？

回复时间: 2015-12-16 11:48:48 3335次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

　我们都知道咖啡因会让我们难以入睡，但我们可能不知道酒精也有同样的作用，此外同样让我们难以入睡的是睡前喝太多的水。此外也可根据自身的需要选择维萃美(Victorymade)活力钙镁片缓解睡眠。

内容仅供参考 回答时间：2015/12/16 11:48:53

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