避免打盹可让睡眠质量更好？
避免打盹可让睡眠质量更好？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2015-12-16 03:48:59
—内容仅供参考
如果可以就不要打盹儿。在白天睡觉就会让我们在夜里难以入睡。如果你真的需要，那就把打盹儿的时间限制在20分钟内。此外也可根据自身的需要选择维萃美(Victorymade)活力钙镁片缓解睡眠。
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