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消除噪声可改善睡眠吗？

回复时间: 2015-12-16 12:00:12 3774次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

尽量消除噪声或者你觉得这些响声并不影响到你，又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声，那就选择那些减压音效，比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。

内容仅供参考 回答时间：2015/12/16 12:00:17

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