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使用芳香疗法可更好入眠吗?

回复时间: 2015-12-16 12:00:15 2861次
本回答由改善睡眠记忆专家推荐

  可以让身体得到放松并有镇静作用。有很多种芳香可以帮你放松和入睡,比如说香草、薰衣草、马郁兰和檀香这几种。可以把它们装进枕头里,或是散发在空气中,又或是在洗浴室。此外也可根据自身的需要选择相关的产品,比如:维萃美(Victorymade)活力钙镁片,缓解神经紧张,改善睡眠质量。

内容仅供参考 回答时间:2015/12/16 12:00:20

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