睡前散步能让你睡得更好吗？
睡前散步能让你睡得更好吗？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2015-12-16 04:00:54
—内容仅供参考
睡前散步：晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。此外也可根据自身的需要选择相关的产品，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片，缓解神经紧张，改善睡眠质量。
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